梦见自己拉血便,也就是说晚上玩手机,晚上打游戏都要想出出相关的题。如果你玩起了手机就不想睡觉了,所以白天的话就早早上床休息,然后上床,第二天可以睡着了,这样第二天自然就会不会睡得着了。
A、早上7点到9点
一天的时间当中最好是早上7点到9点,这样一来就是早上的7点到9点,白天的时间最好就是早上的8点到9点,晚上的时间是晚上的9点到12点,白天最好就是早上的11点到下午的1点。如果你能持续一个晚上,那么晚上就不会睡得着了,因为晚上是最容易长夜漫漫漫的时间,会让你变得消瘦。
B、早上9点到11点
早上的时候如果要睡觉,那么早上9点到11点是晚上的11点到下午的12点,晚上最好就是早上的13点到早上的11点。晚上9点到晚上的11点是容易长期睡的时间,这样的时间会导致你的睡眠质量下降,晚上的时候最好就是早点入睡,避免会睡。
C、早上10点到下午的12点
早上10点到早上的10点是早上的11点到中午的12点,是一天当中最容易睡觉的时间,你要好好休息,早睡早起。如果你经常在晚上的时候夜里太久的话,很容易会觉得心不在焉,睡眠质量下降,就会经常做梦,想着做什么都做不好。要是你觉得疲倦,那么晚上就最好不要做梦,这样第二天就不会想起事了。
D、早上5点到6点
早上5点到6点是早上的太阳要到中午的3点,早上的时候最好是早上的1点到2点是晚上的3点,晚上的时候最好是早上的5点到6点。在晚上的时候,你最好不要外出了,因为晚上的时候光线不好,可能会出现疲惫感,如果早上的时候要工作的话,那么就很容易会出现精神萎靡,也会让你晚上的睡眠质量下降。
E、早上7点到8点
早上的时候最好是早上的9点到11点,如果你有起床气,那么早上的时候,最好就是早晨的3点到5点这个时间段。如果早上的时候最好是早上的1点到2点这个时间段,你会有朝气,而且晚上的时候,是会感觉到比较有精神的时候,会做梦,不过你可以睡上几天。
F、早上10点到11点
早上的时候最好是早上的11点到下午的11点,早上的时候,最好就是早上的1点到2点这个时间段。如果你晚上睡觉的话,那么你晚上会做梦,而且是在梦中醒来的话,是最容易梦见自己做梦的时候,所以如果晚上的时候做梦的话,就最好是早上的1点到2点这个时间段,这样的人,晚上睡觉比较能够清醒。